Rodzimy się z pierwszym oddechem i ostatnim umieramy…

Oddychanie jest niezwykle ważną czynnością naszego ciała. Na skutek różnych zdarzeń, emocji, stresu dochodzi do jego zniekształcenia, spłycenia a co za tym idzie do wielu zaburzeń w naszym ciele.

Techniki oddychania mają za zadanie przywrócenie nam naturalnego harmonijnego oddechu, sprowadzenia nas w tu i teraz oraz wiele innych ważnych funkcji…

Różne nurty, nauki wyłoniły swoje techniki między innymi: oddech przeponowy, pranajama: kapalabhati – oczyszczająca- wdech pasywny, wydech aktywny,  bhastrika –oddech miecha, wdech i wydech tak samo aktywny, oddech naprzemienny, oddech 7/7, oddech biodynamiczny, metoda Wima Hofa)

Metoda oddechowa Wima Hofa jest mi najbliższa, ponieważ sama ją stosuję od długiego czasu i widzę jej korzyści na “własnej skórze” dlatego też przekazuję i nauczam jak prawidłowo wykonywać oddechy tą metodą.

Opracowana została  przez holendra Wima Hofa tgz Ice Man, który niejednokrotnie widnieje w KsiedzeGinesa za swje niesamowite, wyćwiczone umiejtności.

Dzięki tej metodzie,  dotlenisz swoje ciało, uzdrowisz i odkryjesz pełny potencjał swojego organizmu. Korzyści z tej praktyki jest całe mnóstwo.

Więcej można poczytać tutaj:

http://www.blog.dunajewski.pl/metoda-wima-hofa/metoda-wima-hofa-podstawy/

Po sesji oddechowej wejdziesz w podróż w głąb siebie, skupiając uwagę na tu i teraz.
Odkryjesz różnicę w doświadczeniu dnia po takiej praktyce i zainspirujesz się do zastosowania jej w swoim zaciszu domowym.