Joga otwieranie bioder

Rozciąganie zginaczy bioder może uwolnić napięcie nagromadzone w ciągu dziennego siedzenia i ulżyć powszechnemu bólowi dolnych pleców.
Z psychologicznego punktu widzenia biodra są ośrodkiem naszej seksualności
i indywidualności. Emocje zapisane są w ciele, i tak wiele z tych negatywnych (smutek, strach, gniew) zapisanych jest w naszych biodrach.
Otwieranie bioder nie oznacza tylko rozciągania – często może to być też uwolnienie emocji. Podczas praktyki może dojść do eksplozji emocji, kiedy ogromna ilości napięć uwięzionych w napiętych mięśniach miednicy zostaje uwolniona.