Joga Nidra

Joga Nidra nazywana powszechnie jogą relaksacyjną, jest praktyką wywodzącą się z linii Satyananda Yoga (Bihar School), choć jej fundamenty pochodzą z jogi klasycznej. To joga psychicznego snu. Już sama nazwa wskazuje na jej charakter – nidra w sanskrycie oznacza sen.
W codziennym zabieganiu choć coraz częściej zwracamy uwagę na naszą kondycję fizyczną, na to co jemy i czy się ruszamy, nadal zapominamy o kondycji naszej psychiki i naszego ducha.
Nasz zabiegany umysł także potrzebuje oddechu, “zatrzymania”, uwolnienia stresu, napięć, wyłączenia gonitwy myśli.

I tu doskonałym narzędziem jest stara jogiczna technika – joga nidra. Joga snu pozwala nasz rozbiegany umysł wywieźć w pole, zrelaksować ciało, umysł i wrócić do samego siebie, skontaktować się ze swą podświadomością, uwolnić traumy, otworzyć sie na marzenia.

Dla pełnego relaksu konieczne jest zachowanie świadomości, co bez wątpienia przynosi praktyka Jogi Nidry. Regularne sesje spowodują wyraźnie odczuwane zmiany na poziomie fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i wspomogą różnego typu procesy leczenia, poprawiając kondycję psychofizyczną, samopoczucie i energetykę ciała oraz umysłu.